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Wer hätte sie nicht gerne, eine schöne Haut, die gesund ist und auch so aussieht, die auch im Alter noch straff und ohne Falten ist? Wenn man den Werbeversprechen glaubt und die übervollen Regale in Drogeriemärkten, Apotheken und Parfümerien sieht, dürfte das alles kein Problem sein. In der Praxis aber ist genau das Gegenteil der Fall. Unverträglichkeiten und Hautkrankheiten nehmen zu, die Wartezimmer bei den Hautärzten sind voll. Schon alleine aus diesen Gründen macht ein Ratgeber, der aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Zusammenhänge erklärt und hilfreiche Tipps gibt, absolut Sinn. Und genau das bietet das Buch „Natürlich! Schöne Haut“.
Die Hautärztin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist nicht nur Dermatologin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg, sondern mit zahlreichen erschienenen Gesundheitsratgebern und regelmäßigen Beiträgen über Ernährung, Hauterkrankungen und Anti-Age ist sie auch eine erfahrene Fachautorin.
Das merkt der Leser schon am Anfang des Buches beim Einstieg in das Thema. Michaela Axt-Gadermann erklärt zwar auch den Aufbau den Haut, aber während andere Autoren lange und oft nicht nachvollziehbare naturwissenschaftliche Abhandlungen verfassen, beschränkt sie sich auf das Nötigste. Dann folgt ein Abschnitt über Hautalterung mit den neuesten Erkenntnissen darüber, was unsere Haut alt aussehen lässt. Ausführlich widmet sich die Autorin dem Bereich der Lebensweise, gefolgt von der Ernährung, die sie als wichtigsten Baustein einer gesunden Haut ansieht. Hier zeigt sie nicht nur, welche Lebensmittel in welcher Form den Zustand der Haut beeinflussen, sondern sie greift auch die Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit auf, ein immer mehr beachtetes Thema, mit dem sie sich auch in ihrer Forschungsarbeit an der Universität befasst.
Es schließt sich ein Kapitel an, das sich detailliert mit Kosmetika befasst. Axt-Gadermann stellt die verschiedenen Pflegemittel vor, erklärt ihre Bestandteile und Unterschiede und legt dar, welche Produkte und welche Inhaltsstoffe für welche Personen geeignet sind, was im Dschungel unzähliger Erzeugnisse wirklich hilfreich ist. Der Bereich der Naturkosmetik wird ebenso angesprochen, wie der der Nutrikosmetik, also den Nahrungsergänzungsmitteln, die gerade stark im Kommen sind.
Damit behandelt das Buch alle wichtigen Faktoren, die die Haut gesund und jung aussehen lassen. Ein großer Vorteil ist die Verständlichkeit und Übersichtlichkeit. Die Ärztin erklärt wissenschaftliche Zusammenhänge einfach und nachvollziehbar, greift aktuelle Forschungen und Studien auf und räumt manches Vorurteil aus. Sie berichtet aus ihrer Praxiserfahrung und nennt konkret hilfreiche Tipps, die der Leser ganz einfach umsetzen kann. Am Ende der Kapitel werden die Erkenntnisse jeweils noch einmal kurz und übersichtlich zusammengefasst. Ein praktischer, informativer und leicht zu lesender Ratgeber
10. März 2020
Wir wollen Geschichten erzählen, Kompliziertes erklären, fröhlich, mutig, witzig und Ohne viele Worte.
Beim Verlag Ohne viele Worte gibt es:
Comics, die schwierige, finanzielle Themen leicht und witzig erklären, Kapiert! Am OvW-Kiosk von Vincente treffen sich unsere Freunde Frida, Mats, Nick und Pia immer schon zu Kaffee und Gesprächen. Es geht um neue Trends, das liebe Geld und andere Themen des täglichen Lebens.
Illustrierte Meeresabenteuer von Finn und Jelly. Der Junge Finn und die Qualle Jelly werden Freunde und erleben gemeinsam spannende Abenteuer über, vor allem aber unter Wasser.
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